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Mindfulness. Corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza
14 Gennaio 2023 @ 15:00 - 17:30
Centro Veneto per la Riduzione dello Stress in collaborazione con l’Associazione Indaco Dolomiti Onlus organizza
Mindfulness. Corso di riduzione dello stress attraverso la consapevolezza
Il programma MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction protocol (Programma per la riduzione dello stress/sofferenza basato sulla consapevolezza) è stato il primo programma mindfulness-based ad essere sviluppato a partire dal 1979 nell’ambito della medicina partecipativa da Jon Kabat-Zinn, professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (U.S.A.), e dai suoi collaboratori. La ricerca scientifica sugli effetti positivi dell’MBSR è ormai molto vasta e solida, motivo per cui esso è considerato come intervento evidenced-based ossia validato dalla scienza (in particolare le neuroscienze) ed è stato adottato nelle linee guida dei sistemi sanitari di molte nazioni occidentali.
Il senso dell’MBSR è quello di proporre un primo passo, un’introduzione efficace alle pratiche di mindfulness al fine di affrontare molte delle problematiche legate allo stress, inteso come tutto lo spettro che va dal disagio alla sofferenza severa, dolore, sia fisico, sia psicologico.